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EMSマシンのセルライト除去効果とは?

      2014/03/14

家庭で気楽に行えるダイエットの中に、EMSマシンを使用するというものがあります。

このようなマシンの謳い文句には「無理なカロリー制限をしなくても、自然なリズム運動で筋肉を引き締め、サイズダウンをすることができる」というものがあります。

それではまず、EMSとはどのようなものなのか、ご説明させて頂くことにしましょう。
EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の略で、電気の力で筋肉に直接刺激を加え、トレーニングを行う機械のことを指します。

また、以前では低周波の刺激によるダイエットマシンが存在していましたが、EMSマシンの登場とともに、現在では高周波や干渉波による筋肉のトレーニングが注目を集めるようになりました。

そして、その効果は?
確かにEMSマシンを使用することにより、筋肉は自動的に運動を行えるわけで、筋肉の鍛錬を行うことはできます。

ただし、サイズダウンをしたいのであれば、マシンの使用と並行して食事制限を行う必要性が出てきます。

つまり、EMSマシンの販売元メーカーが謳っているような、食事制限なしでダイエットに成功することは難しいということ。

また、EMSマシンの使用だけでセルライトを落すことは難しいようです。
筋肉の運動は代謝力がアップしますし、健康維持という観点から考えるととても素晴らしいことです。

ですが、EMSマシンでサイズタウンをしたいと考えるのであれば、十分な栄養素を確保した上でのカロリー制限が必須でしょう。

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