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食事療法ではセルライトは消えない!?

      2014/03/14

ダイエットの代表的な方法のひとつに、食事療法があります。

これは、摂取カロリーを減らすことにより体重や脂肪を減らす方法であり、確実に痩せることができます。

ですが、長期に渡る食事療法が身体に悪影響を与えることも少なからずあり、正しい方法で実行することが大切です。

痩せたい一心で食事療法を開始する多くの方は、ある重大な点を見落としがち。
それは、栄養のバランスです。

たとえば、次のような例があります。
以前に、バストアップできる成分として注目を集めた「ボロン」。
この成分は、生のキャベツに多量に含まれていることがわかっています。

そこで、生キャベツだけを摂取するダイエットに踏み切った方がいました。
この方の考え方は、「バストアップに効果が高いボロンを大量に摂取すれば、ダイエットにつきもののバストサイズのダウンを避けることができるのではないか?」というもの。

確かに、生キャベツ1個の可食部のカロリーは約183キロカロリーであるため、一日中キャベツだけを摂取していれば痩せます。

ですが、いくら「ボロン」を大量摂取したとしても、バストの形成に必要なタンパク質をはじめとする成分を完全に断ってしまったのでは、間違いなくバストはサイズダウンしてしまいます。

極端なカロリー制限が行われた場合には、身体は生命維持の本能から身体中の脂肪を動員させてエネルギーをつくり出そうとします。

中でも、90%が脂肪であるといわれているバストの脂肪が、真っ先に動員されることになるんです。

上記は極端な例ではありますが、本気でダイエットを成功させたいのであれば極端な食事制限はおススメできません。また、食事制限だけではセルライトは落ちません。

もしも食事制限によるダイエットを行いたいのであれば、栄養補助食品などを上手に摂取し、栄養バランスを考えたダイエットを行いましょう。

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