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置き換えダイエットって本当の所、どうなの?

      2014/03/14

大幅なカロリーカットを行う食事制限によるダイエットは、よほど意思が強くないと成功しません。

皆さんの中には、すでに食事制限によるダイエットを実行し、挫折してしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか?

食欲は生命を維持するための本能であるため、それに制限をかけることは辛いもの。
じゃあ、置き換えダイエットではどうなの?

そのような疑問をお持ちの方もいらっしゃることでしょう。
置き換えダイエットには、「酵素ドリンク」、「スープ」、「ムース」、「ジュース」、「おからクッキー」などによるものがあります。

これらのダイエットのメリットは、1日に費用な栄養素がきちん計算されているため、栄養不足になりにくいという点です。

ただし、デメリットもあります。
それは、普段の食事を上記のような食品に置き換えることにより生じる「空腹感」です。

このような製品の多くは、「満腹感が得られるため、苦痛を感じることもなく、楽にダイエットを行うことができる」という謳い文句を掲げています。

ところが、実際に行ってみるとわかりますが、空腹感がないなどということはあり得ません。

つまり、栄養面の心配は必要ないとしても、空腹感という点では食事制限によるダイエットとなんら変わりはないということです。

つまり強い意志が必要であるということ。
また、このダイエットでセルライトが落ちることはありません。

体重を落とすことを目的とした、短期間のダイエットであればこの方法も悪くはないでしょう。

ですが、セルライトを落としたいのであれば、やはりキャビテーションのような施術を必要とすることが多いということを知っておきましょうね。

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