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サウナスーツの上手な活用方法とは?

      2014/03/14

「着るだけで痩せるサウナスーツ」という製品を目にしたことのある方は大勢いらっしゃることでしょう。

でも本当に着るだけで痩せることができるのでしょうか?
サウナスーツとは、本来スポーツを行う方用に開発された製品であり、着用と同時に運動することが条件となっています。

つまり、サウナスーツを着用するだけで痩せることは難しいということです。
じゃあ、ハードな運動をしないと痩せることは無理?

そのような声が聞こえてきそうですが・・・。
なにもハードな運動を行う必要はありません。

集中して行うのであれば、ウォーキングや軽いジョギングだけでも十分に汗をかくことは可能です。

ですが、ちょっとした工夫を行うことでサウナスーツの効果を倍増させる方法があるんです。それは、お風呂で十分に身体を温めたのちにサウナスーツを着用し、軽い運動を行うというもの。

さらに、サウナスーツを着用する前に洗い流さないタイプのマッサージジェルやクリームなどでマッサージを行っておくとますます効果が高まります。

また、本気で痩せたいのであれば、サウナスーツだけに頼ることはおススメできません。
カロリーオーバーに気を付け、バランスよく栄養素を摂取すること、また、普段から水分をやや多めに摂取し、水分代謝を促進させる工夫も大切です。

セルライト除去は難しいかもしれませんが、サウナスーツを上手に活用し、健康的に痩せることは可能です。

日頃から運動不足を感じているのであれば、痩せる云々は二の次にしても、心地のよい汗をかいて健康を増進させてみませんか?

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